写于 2017-05-02 10:22:22| 澳门拉斯维加斯线上娱乐| 澳门拉斯维加斯的网址

作者:Kathy Gilbert,Chattanooga Times / Free Press,Tenn

7月3日 - 编者注:CrossFit讲师仅通过网站和电子邮件联系参与者

CrossFit是一个快节奏的,基于互联网的全身个人训练系统 - 能否改变健身状况

全世界成千上万的粉丝当然这么认为

“对于广泛,一般,包容的健身,没有更好的方法或方法,”查塔努加武术教练大卫斯托特说,他去年12月成为查塔努加第一个获得认证的CrossFit会员

支持者说,自2001年以来,CrossFit(www.crossfit.com)通过口口相传和网络从士兵到士兵,警察到消防元帅,空手道扇到全球各地的功夫战斗机

“这完全是一个基层运动,”斯托特先生说

旨在尽快将身体推向极限的短而艰苦的训练每天都会发布在CrossFit网站上

所有练习都被录像并进行演示

设备很少

没有费用

鼓励参与者将他们的表现和结果发布到网站上

斯托特先生说:“我们希望人们进来,尝试该计划并提供反馈,这是一个不断发展的计划

”上个月,Mike Alley和Katrina Fomich在查塔努加 - 汉密尔顿县商业发展中心推出了Get Built Chattanooga,这是该地区首个CrossFit健身房

“我不相信你必须牵着你的手来进行有效的锻炼

我的目标是教你如何进行锻炼,“Alley先生说,他是乔治亚州Lookout Mountain仙境俱乐部的国家力量和调节协会认证的私人教练.CrossFit训练使用奥林匹克和动力提升,武术,体操,传统的体育锻炼,如俯卧撑和上拉,跑步,划船,游泳,甚至跑酷

该方法的吸引力部分来自于高强度的锻炼

CrossFit也非常依赖体育和竞争

该网站称,“CrossFit简直就是一项运动”

Alley先生说,所有的训练都是定时的,参与者不断地与时间,他们的最佳时间和其他CrossFitters一起工作

尽管如此,为了安全起见,所有举措都会缩减

斯托特先生补充说,所有年龄段,所有健身水平和性别都是受欢迎的

Maris Mayes是Siskin身体康复医院的32岁医生助理,大约一年前开始做CrossFit

他在Goutie Jiu Jitsu与Stout先生一起学习武术时学到了这个网站

当时,他的日常工作包括三小时的自行车骑行

然后他的妻子生了孩子,时间变得有限

今天,他遵循网络惯例,来到Get Built Chattanooga的免费星期六课程

“这是一种在20到40分钟内获得良好锻炼的方法,它会影响锻炼的各个方面

当我回到自行车上时,我走得越来越远,我开始上山,跑步时我的力量更强,“梅斯先生说

现年17岁的麦卡利高年级学生Blake Coddington表示,他喜欢在Finley Stadium的场地上扛着一袋小猫的垃圾,并在上周六推出了一个穿越First Tennessee Pavilion的皮卡

“学校训练很艰苦,但这肯定是一个屁股

你几乎忘了你在锻炼

这更像是一场游戏,“他说

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